便秘解消効果のある食べ物5つを紹介！食事で腸内環境を整え身体の内側から改善！ 2016年5月4日 病気 自然な排便が困難になり、慢性的なお腹のハリや息苦しさを感じる便秘。腹筋が弱い女性は特にこうした便秘になりやすい・・・ 続きを読む
便秘を解消する効果がある？おすすめのオリーブオイルの調理法3つ 2016年4月19日 病気 女性に多い便秘は、慢性的になると毎日お腹の張りが気になって仕方がなくなるほど厄介です。 ヨーグルトや腹筋を鍛え・・・ 続きを読む
食物繊維やイソフラボンが豊富！栄養価が凄い小豆を食べて美人に！ 2016年2月5日 食べ物・食事 和菓子などに使われることの多い「小豆」ですが、実は豆類の中でも女性に嬉しい美容成分がたっぷり詰まった食品だって・・・ 続きを読む
食物繊維たっぷり！便秘解消の効果がある切り干し大根の栄養が凄い！ 2016年2月4日 食べ物・食事 細く切った大根を天日干しして作る乾物の「切り干し大根」。 切り干し大根は日本の和食には欠かせない食材の１つです・・・ 続きを読む
便秘やむくみを解消！さつまいもの美容効果や栄養がスゴかった！ 2016年1月1日 食べ物・食事 日本では17世紀頃から栽培されるようになった「さつまいも」。 さつまいもは甘くて美味しいうえ、栄養バランスが優・・・ 続きを読む
便秘の原因や解消方法とは？腸内環境を整えてしっかり改善しよう！ 2015年8月10日 病気 日本女性の3人に1人が「慢性便秘」に悩んでいると言われています。「慢性便秘」は3日以上便がでない日が続くという・・・ 続きを読む
女性に多い便秘を解消する方法とは？乳酸菌や食物繊維で腸を活発化させよう！ 2015年5月29日 食べ物・食事 腸内環境を整えておくことは健康だけではなく、美容にも非常に影響があります。 さまざまな病気は腸内環境の状態に大・・・ 続きを読む
