足のむくみはなぜ起きる？パンパンにふくらはぎが張る原因とその解消法 2016年6月1日 美脚・スタイル 毎日夕方になると足がパンパンになって歩くのも辛いという女性は多いかもしれません。 こうした症状を引き起こしてい・・・ 続きを読む
セルライトができる原因と潰し方って？太ももの脂肪を除去して綺麗な足に！ 2016年5月17日 運動・ストレッチ・マッサージ 太ももをきゅっとつまんでみると凸凹とした固まりがありませんか？ 実はその固まりこそ脚を太くする原因と言われるセ・・・ 続きを読む
目指せ美脚！太ももが驚くほど痩せる3つのエクササイズで内転筋を鍛えてO脚を矯正！ 2016年5月10日 美脚・スタイル 女性がコンプレックスを持つパーツである太もも。タイトなパンツを履いた時にピチピチになってしまったり、ブーツが入・・・ 続きを読む
腰痛を自分で治すときに実践したい、中臀筋マッサージ＆エクササイズ 2016年5月3日 運動・ストレッチ・マッサージ 長時間デスクワークや立ち仕事をしていると、自分でも気付かない間に腰に負担がかかり腰痛を引き起こしてしまいます。・・・ 続きを読む
指先のツボを刺激して健康に！免疫力を高める「爪もみ」の効果が凄い 2016年2月28日 運動・ストレッチ・マッサージ 冬は寒さや空気が乾燥するため、ちょっとしたことで風邪を引いてしまったり、免疫力が低下してさまざまな疾患を発症し・・・ 続きを読む
頬のぜい肉を落とす方法とは？簡単にできる2つの顔痩せマッサージ 2016年2月9日 運動・ストレッチ・マッサージ 顔を大きく見せてしまう原因の1つが、頬についたぜい肉です。 頬に脂肪がついてしまうと顔全体が常にむくんでいるよ・・・ 続きを読む
お風呂あがりに5分で完了！頭痛や抜け毛に効果があるヘッドマッサージのやり方 2016年1月26日 髪の毛・頭皮ケア 病気でもないのに頭が重く感じたり、規則正しい生活を送っているにも関わらず抜け毛が増えたという経験はありませんか・・・ 続きを読む
目の下のクマの解消法とは？忙しい朝に3分でできるクマ消しマッサージ＆メイク 2016年1月23日 運動・ストレッチ・マッサージ 朝起きて鏡を見ると顔がお疲れモードになっていてびっくり！という経験は働く女性にはよくあること。 この「お疲れ顔・・・ 続きを読む
目指すは左右対称！顔の歪みを矯正する簡単マッサージ 2015年11月12日 運動・ストレッチ・マッサージ 自分で自分の顔の歪みは、中々気づきにくいものです。 しかし、口角の位置が平行でなかったり、目の位置が左右で違っ・・・ 続きを読む
とっても簡単！たった3分の指マッサージでむくみがとれて細くなる？ 2015年10月18日 運動・ストレッチ・マッサージ 美しい指を持つ女性は、それだけでなんだかセクシー。同性であっても少しドキッとしてしまいますよね。 もっと指を長・・・ 続きを読む
