ダイエットをしても顔だけはなかなか痩せてくれない、大きな顔がコンプレックスという方がいるかと思います。
顔が小さいだけで全体のバランスが良くなり、スタイルもよく見えるなど良い効果がたくさんあります。
今回は顔を少しでも小さくする方法をいくつか紹介します。継続すれば効果が出てきますので、諦めずに続けてみましょう！
造顔マッサージで小顔になる
太っていないのに顔だけが大きく見える人の多くは顔のむくみが原因です。
このむくみを解消するにはマッサージがとても効果的。おすすめなのが田中ゆくこさんの勧める「造顔マッサージ」。
リンパの流れに沿って顔をマッサージクリームなどを使ってマッサージしていきます。本やDVDが出ているので見ながら実践していくといいでしょう。
毎日5分から10分程度、お風呂上がりなどに化粧水で肌を整えたあと実践することを習慣にしてみてください。あごのラインがスッキリしてきますよ。
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頭をマッサージして小顔に
顔を小さくするために顔ばかりに集中してしまう人が多いですが、顔と頭はつながっています。
頭をマッサージすることで、頭蓋骨が引き締まって小顔になるということを知っている人はまだ多くないのかもしれません。
ヘッドスパを経験したことをある人なら分かると思いますが、ヘッドスパをした後に顔もなんとなくスッキリしたというのを感じた事があるかと思います。
顔を引き締めるには、頭蓋骨を引き締める必要があります。両手の指で頭部をつまむように揉んだり、こめかみの部分を指で円を描くようにマッサージすると効果的です。
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表情筋を鍛えて小顔に
顔の筋肉を鍛えることは小顔になるためにかなり重要です。普段からあまり表情筋を動かさない人は注意しましょう。
顔の筋肉を鍛えるには意識して「あいうえお」などの口の周りを動かす体操をしましょう。足も動かさないとどんどん太くなってきますよね？それと同じことで、顔も動かさなければどんどんたるんでいきます。
大げさに口を動かしたり、たくさん笑ったりすると良いでしょう。
関連：デカ顔にさようなら！小顔ダイエットに使える3つの美容方法
表情筋を鍛える効果的な器具に「パタカラ」というものがあります。医療器具ですがこれが小顔になるために大変効果的だと話題になりました。
これは器具を顔の内側に装着するもので、毎日数分行うだけでOKです。上下にひっぱって運動するとより効果があります。
値段は少し高いですが、口コミ評価も高く期待できる商品です。医療器具なので安心ですし、噛む力が向上したり、口呼吸から鼻呼吸になって唾液の分泌が増えるなどの健康効果もあります。
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小顔になるには、大きな顔になった原因をしっかり把握することが大事です。
もし、太っていることで顔が大きくなってしまったのならまずはダイエットをしましょう。
むくみが原因の場合は入念にマッサージをし、顔の筋肉を鍛える体操を毎日意識して行ってみてください。
