抗酸化物質・スルフィニルなどの栄養が豊富！わさびを食べてアンチエイジング効果 2016年1月30日 食べ物・食事 和食の薬味として日本人には馴染み深いわさび。しかし、薬味としてしか食べないなんてもったいない！と思えるほど、わ・・・ 続きを読む
ヘルシーなのに栄養満点！スーパーフード「キアヌ」はダイエット食におすすめ 2016年1月29日 食べ物・食事 ダイエットに熱心な女性の間で、いま話題になっている人気のスーパーフード「キアヌ」。 南米原産の穀物であるキアヌ・・・ 続きを読む
おやつにはガムを食べよう！ガムを噛むことで得られる3つの健康効果 2016年1月26日 食べ物・食事 ちょっと小腹が空いた時の間食用におやつを携帯している女性も多いはず。そんなおやつに1番良いお菓子は「ガム」です・・・ 続きを読む
アンチエイジングに効果的！「ルイボスティー」の効能や栄養って？ 2016年1月26日 食べ物・食事 日本人がよく飲むお茶といえば、なんといっても緑茶。しかし、最近この緑茶に変わる健康茶として人気が急上昇している・・・ 続きを読む
アレルギー予防に美肌…冬野菜「レンコン」栄養価や健康効果とは 2016年1月25日 食べ物・食事 シャリシャリとした独特の触感で知られるレンコンは、冬野菜の中でも高い栄養を含んでいる食材です。 日本では奈良時・・・ 続きを読む
実はヘルシーな健康食！美味しいのに痩せるポップコーンダイエットの効果とは 2016年1月22日 食べ物・食事 映画のお供として食べられることの多いポップコーン。今は自宅で手軽にポップコーンを作ることのできる専用のポップコ・・・ 続きを読む
今更聞けない…スーパーフード・チアシードってどんな食品なの？ 2016年1月21日 食べ物・食事 最近、テレビや美容雑誌などでよく見かける「チアシード」。 でも、健康や美容に良いらしいとなんとなく理解していて・・・ 続きを読む
記憶力・集中力の低下を防ぐ、お疲れモードの脳を元気にする食べ物3つ 2016年1月21日 食べ物・食事 最近なんだか集中力が落ちた、記憶力が鈍ったと思っている方は、脳が「お疲れモード」になり機能が低下している可能性・・・ 続きを読む
間食するのはちょっと待って！空腹感を紛らわすことの出来る2つの方法 2016年1月20日 食べ物・食事 もうすぐ食事なのになんだかお腹がすいたな……と感じたとき、みなさんならどうしますか？ お菓子を食べて凌ぐという・・・ 続きを読む
ダイエット飲料としても優秀！紅茶を飲んで効率的に脂肪を燃焼 2016年1月15日 食べ物・食事 ダイエットをサポートしてくれる飲み物として、ダイエッターの中にも愛飲者の多い紅茶。 紅茶の中には、紅茶カテキン・・・ 続きを読む
