スマホの見すぎで若い人も老眼の様な症状？目の疲労を改善する治し方 2015年7月9日 健康・ヘルスケア スマホやタブレットの小さい画面で動画を見たりゲームをするのが当たり前になってきた昨今、「若年性老眼」の発症が心・・・ 続きを読む
虫歯になってしまう人必見！正しい歯磨きのやり方って？ 2015年7月7日 健康・ヘルスケア 毎日3回きちんと歯磨きをしているのに虫歯になってしまうという方は、正しい歯磨きを「したつもり」になって、本当は・・・ 続きを読む
血液クレンジング（オゾン療法）の効果とは？副作用はあるの？ 2015年7月3日 健康・ヘルスケア 「血液クレンジング」というものをご存知でしょうか？ 聞いただけではぞっとするような言葉ですが、調べてみると40・・・ 続きを読む
不眠の影響と原因を紹介！睡眠不足を解消して体をすっきりさせよう！ 2015年6月28日 健康・ヘルスケア 長時間寝ても眠気がとれず、授業中や仕事中に眠くなってしまう・・・。なんて方はいませんか？ 今回は睡眠不足が私た・・・ 続きを読む
緑茶の美容や健康への効果効能とは？飲むだけじゃなくて食べて摂取する！？ 2015年6月22日 美容・美肌 ミネラルウォーターやグリーンスムージーなど、美容や健康に良いと言われている飲み物を日常的に飲んでいる方も多いと・・・ 続きを読む
レモンや柚子、アセロラのビタミンCで熱中症対策&美容効果！ 2015年6月20日 健康・ヘルスケア 夏が近づいてくる季節は、熱中症や紫外線など心配事が色々増える時期です。 普段から栄養面で気をつけていても、異常・・・ 続きを読む
ゴジベリーやヘンプシードでインナーケアの効果を！自然のスーパーフードがスゴイ！ 2015年6月19日 食べ物・食事 日本も今やサプリメント大国となり、老若男女問わず様々な健康・美容サプリがあります。 サプリは栄養補助として手軽・・・ 続きを読む
簡単に出来る手作りドレッシング！栄養を考えたサラダと合わせて健康を手に入れよう！ 2015年6月17日 食べ物・食事 野菜には加熱や生のままなど、調理方法によって得られる成分と効能がそれぞれ違います。 野菜の細胞壁内の成分は加熱・・・ 続きを読む
筋トレをせずに深呼吸でダイエット効果！心も健康になる正しい呼吸法とは？ 2015年6月15日 ダイエット 深呼吸は万病を治すとも言われていますが、深呼吸は胸でなくお腹の底からしっかり呼吸するという事です。 深呼吸は万・・・ 続きを読む
夏のエアコンによる寒さには気をつけよう！冷えすぎを解消する対策方法とは 2015年6月14日 健康・ヘルスケア 夏になると冷たいものを多く飲んだり食べたりする機会が増えるので、意外と身体が冷え切ってしまうことがあります。 ・・・ 続きを読む
