肩こりの方必見!肩甲骨ストレッチの効果でコリ解消&脂肪燃焼! 2015年6月3日 運動・ストレッチ・マッサージ デスクワークやタブレット、スマホの普及で若い世代から中高年に渡って肩こりや姿勢の悪さが問題になっています。 女・・・ 続きを読む
健康体になれる?足や太ももなど下半身を鍛える運動やマッサージで健康的になろう! 2015年5月31日 運動・ストレッチ・マッサージ 健康の基本はまず「適度な運動」「バランスのとれた食事」「十分な睡眠」です。 便秘で悩んでいる方も最近では多いの・・・ 続きを読む
ヨガが疲れる、続かない方必見!腰回りを鍛えるポーズで毎日の習慣にしよう! 2015年5月27日 運動・ストレッチ・マッサージ ヨガは体幹を鍛え、瞑想効果があり、冷え症改善にも効くなど、ダイエットだけでなく女性には嬉しい効果がたくさんあり・・・ 続きを読む
ダイエット中の体力低下&体調不良を改善!三陰交・三里・陰陵泉のツボをマッサージしよう 2015年5月15日 運動・ストレッチ・マッサージ ダイエットをしていると体温が下がる、ダルく疲れやすいなどの症状が見られる場合があります。 せっかく調子良く減量・・・ 続きを読む