金縛り体質を改善して快眠を手に入れる方法とは？ 2015年11月28日 病気 古くは、幽霊や悪魔の仕業だと言われていた金縛りですが、医学的にみると金縛りは「睡眠まひ」と呼ばれるれっきとした・・・ 続きを読む
電気をつけて寝るのは危険？睡眠障害や乳がんのリスクが向上するなどの健康被害も 2015年8月10日 健康・ヘルスケア あなたは就寝前、部屋の電気を全て消してから寝ていますか？ 最近では人間の体温を感知して消灯するセンサー式の照明・・・ 続きを読む
睡眠時間が長いと早期死亡のリスク？寝過ぎるてしまう原因や体への悪影響 2015年8月6日 健康・ヘルスケア 仕事や学校などで不規則になりがちな平日ですが、休日にまとめてたっぷりと睡眠を取る方は多いのではないでしょうか。・・・ 続きを読む
不眠の影響と原因を紹介！睡眠不足を解消して体をすっきりさせよう！ 2015年6月28日 健康・ヘルスケア 長時間寝ても眠気がとれず、授業中や仕事中に眠くなってしまう・・・。なんて方はいませんか？ 今回は睡眠不足が私た・・・ 続きを読む
睡眠時間よりも質が大事！寝るだけダイエットの効果とホルモン分泌の関係性 2015年6月21日 運動 何をやっても瘦せない、ダイエットが続かないというのはよくあることだと思います。 仕事や勉強、家事などで一日が慌・・・ 続きを読む
