辛い痛みよさらば！驚くほど効果のある3つの肩こり解消法って？ 2016年4月12日 運動・ストレッチ・マッサージ 長時間同じ姿勢を取り続けたあと、ふと身体を動かした瞬間に背中がバキバキ！っと鳴ったら、それは肩こり予備軍の証。・・・ 続きを読む
血行不良や身体の歪みを改善するストレッチ！ブリッジポーズで肩こり解消効果を 2016年1月21日 運動・ストレッチ・マッサージ 毎日のデスクワークで頑固な肩こりに悩む人が急増していると言われていますが、一度肩こりを発症すると身体の疲労感や・・・ 続きを読む
ヨガが疲れる、続かない方必見！腰回りを鍛えるポーズで毎日の習慣にしよう！ 2015年5月27日 運動・ストレッチ・マッサージ ヨガは体幹を鍛え、瞑想効果があり、冷え症改善にも効くなど、ダイエットだけでなく女性には嬉しい効果がたくさんあり・・・ 続きを読む
