アレルギー予防に美肌…冬野菜「レンコン」栄養価や健康効果とは 2016年1月25日 食べ物・食事 シャリシャリとした独特の触感で知られるレンコンは、冬野菜の中でも高い栄養を含んでいる食材です。 日本では奈良時・・・ 続きを読む