便秘解消効果のある食べ物5つを紹介!食事で腸内環境を整え身体の内側から改善! 2016年5月4日 病気 自然な排便が困難になり、慢性的なお腹のハリや息苦しさを感じる便秘。腹筋が弱い女性は特にこうした便秘になりやすい・・・ 続きを読む