ハーブティーの種類、効果・効能って？おすすめのブレンドを紹介！
優しくい香りに可愛い見た目。ハーブティーをカフェでは飲むけれど、家では飲まないという方も多いと思います。
どうしても薬草のイメージが強く「作るのが面倒」「飲みにくくて癖がありそう」などと思われがちですが、ハーブティーに秘められた美容効果はとても凄いです。
今はハーブティーの専門店がたくさんあるので、実際に香りや味を確認する為に行ってみるのもおすすめです。
お店によってはスタッフがカウンセリングをしてくれて、自分に合ったオリジナルのブレンドを簡単に作ってもらうことが出来ます！
では、ハーブティーにはどんな種類があり、どんな効果があるのか見ていきましょう。
お通じ改善・抗酸化作用があるハーブティーも
デトックス効果や体質改善をしたい方は、「ダンデライオン（ダンデリオン）」や「ルイボス」を選びましょう。
お通じ改善はもちろん、利尿作用で体の老廃物の排出を手助けしてくれます。便秘に悩んでいる女性には嬉しい効果ですね！
ダンデライオンはカフェインを摂りたくないけれど、コーヒーを飲みたい時などに代用して飲まれることの多いハーブです。
たんぽぽコーヒーとも言われ、香ばしく比較的飲みやすいハーブティーなので初めてハーブティーを飲む方にもオススメです。
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そこに抗酸化作用で知られるルイボスをブレンドして飲むと良いでしょう。（もちろんルイボス単体で飲むのもオススメです）
ルイボスは抽出するとオレンジがかった綺麗な色が出るので、色味もキレイでお洒落な飲み物に早変わり！
ルイボスは不老長寿のお茶と呼ばれ、疲労回復にとても適しています。栄養価が高く、アンチエイジングにも効果的です。
関連：アンチエイジングに効果的！「ルイボスティー」の効能や栄養って？
私はアトピー体質で肌トラブルが多いのですが、ルイボスを飲むようになってから肌の調子が良くなったのを実感しています。
ちょっと体が疲れたなという時はルイボスティーを飲んでみましょう。
温かいハーブティーで内側からキレイに
ハーブティーは自然の植物なので信頼して飲めるのもいいところですね。
ハーブティー自体に活性酸素を除去してくれる働きがありますし、体が内側から整えられるので、日々の水分補給をハーブティーに切り替えるだけで効果を実感できると思います。
ハーブティーはなるべく温かいものを摂るように心掛けると、香りも楽しめるのでさらに美味しく頂けます。
先ほど紹介した様に、お通じが改善されるので自然と肌の調子も良くなり、胃腸のケアや冷えの対策がどれだけ密接しているのかを気づかされると思います。
顔や足のむくみに悩まされている方は、リンパの流れを整えると言われる「スイートクローバー」がオススメです。
スイートクローバーは味がそんなに強くなく、他のハーブティーとブレンドすると味が分からないので、ダンデライオンやルイボスと一緒にブレンドをして飲みましょう。
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このように、飲みにくいハーブティーを自分が好きな味や香りのハーブティーとブレンドして飲むことが出来るのも魅力的です。
様々なハーブをブレンドして飲みたい方は、ティーパックのものを選ぶのではなくハーブそのものを選び、急須に一緒に入れて飲む様にしましょう！
体の不調に悩まされている方や、体を元気に保ちたい妊婦の方はハーブティーを飲んでみてください。
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